Διατροφη

Φάτε θαλασσινά για να έχετε καλή διάθεση

Η κατανάλωση πλούσιων σε ω-3 θαλασσινών, σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες, επηρεάζει ψυχολογικά τις μέλλουσες μαμάδες και τις βοηθά να αισθάνονται καλά κι ευτυχισμένες!
Από τα συμπεράσματα της έρευνάς τους προέκυψε πως οι γυναίκες που δεν κατανάλωναν καθόλου θαλασσινά είχαν σε ποσοστό 50% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης συγκριτικά όσες κατανάλωναν 3 ή και περισσότερες μερίδες θαλασσινών την εβδομάδα.
Έχοντας λοιπόν κατά νουν πως η καλή ψυχολογία και η θετική σκέψη είναι καθοριστικοί παράγοντες για τη φυσιολογική εξέλιξη της κύησης, ενθαρρύνουν τις εγκύους να συνεχίζουν να απολαμβάνουν τα αγαπημένα τους θαλασσινά αποφεύγοντας όμως τις υπερβολές.
Επιμέλεια: Ο. Φιλιππίδη, Ε. Γεμελιάρη, Φ. Ευθυμίου